Mood drop là thuật ngữ được giới trẻ sử dụng khá phổ biến trong thời gian gần đây. Vậy mood drop có nghĩa là gì? Hãy cùng TinhhayVIP tìm hiểu ngay nhé.
Tâm trạng là gì?
Trong tiếng Anh, từ mood được dùng để chỉ trạng thái tinh thần của một người. Thông thường, từ này chỉ được dùng để diễn tả những cảm xúc không quá mãnh liệt, chẳng hạn như vui, buồn, phấn khích hoặc buồn chán trong một khoảng thời gian ngắn.
Suy giảm tâm trạng là gì?
Mood drop là cụm từ thường được giới trẻ Gen Z sử dụng một cách hài hước, dùng để mô tả trạng thái mất hứng thú, buồn chán và buồn bã. Nói cách khác, tâm trạng đang vui bỗng trở nên buồn bã và thất vọng.
Tại sao mood drop lại được sử dụng nhiều trên mạng xã hội?
Do nhịp sống ngày càng bận rộn, sự phát triển nhanh chóng của các thiết bị điện tử và việc thường xuyên tiếp xúc với nhiều màn hình với nhiều thông tin tiêu cực được cho là lý do khiến nhiều người dễ rơi vào trạng thái trầm cảm. Đây cũng là lý do tại sao từ “mood drop” được sử dụng phổ biến trên các nền tảng mạng xã hội.
Nguyên nhân nào gây ra thay đổi tâm trạng?
Sức khỏe
Có vấn đề về sức khỏe hoặc mắc bệnh tâm thần cũng là lý do khiến bạn có tâm trạng chán nản. Cơ thể mệt mỏi và đau nhức là lý do lớn nhất khiến bạn mất tập trung và cảm thấy chán nản.
Thời tiết
Theo nhiều nghiên cứu, thời tiết cũng là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người có tâm trạng không tốt, đặc biệt là vào mùa mưa kéo dài hoặc mùa đông giá lạnh ở các nước lạnh. Hội chứng này được gọi là Rối loạn cảm xúc theo mùa, viết tắt là SAD.
Do ảnh hưởng của môi trường xung quanh
Tương tự như ngáp, thay đổi tâm trạng cũng dễ lây lan. Khi mọi người xung quanh bạn liên tục phàn nàn về sự buồn chán và mệt mỏi, chẳng bao lâu nữa tâm trạng của bạn sẽ tụt dốc.
Mất phương hướng
Khi bạn cảm thấy không biết phải làm gì tiếp theo, công việc và cuộc sống ngày càng bế tắc, khiến bạn thất vọng về bản thân, từ đó khiến tâm trạng sa sút.
Mong đợi quá nhiều từ người khác
Khi bạn đặt quá nhiều niềm tin vào ai đó nhưng không nhận lại được nhiều như mong đợi, đây cũng là lý do khiến tâm trạng của bạn sa sút.
Phải làm gì khi tâm trạng xấu đi?
Tập thể dục, nghe nhạc, xem phim, làm vườn, ăn uống, đi dạo,… là những cách nhanh nhất giúp bạn lấy lại tinh thần. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên rơi vào trạng thái thay đổi tâm trạng mà không rõ lý do thì rất có thể đó là dấu hiệu của bệnh lý tâm lý.
Ngoài ra, việc hình thành thói quen lên kế hoạch những việc cần làm cũng là phương pháp giúp bạn tránh cảm giác mất phương hướng, buồn chán hay chán nản.
Hình ảnh buồn cười làm tâm trạng xuống dốc
Hãy truy cập mbbgvn.com.com mỗi ngày để đọc thêm nhiều thông tin mới nhé!
Bạn có thể quan tâm đến:
Chuyên mục: Tin hót
Nguồn: mbbgvn.com
